Charakterystyka nasion konopi siewnych

Charakterystyka nasion konopi siewnych

Jakiś czas temu zapanowała moda na zdrowe odżywianie. Nasza świadomość na temat wpływu tego, co jemy na nasze zdrowie i samopoczucie jest coraz większa. Chętnie wprowadzamy do naszego menu produkty, o których jeszcze kilkanaście lat temu nawet się nam nie śniło. Do takich produktów zaliczyć można nasiona konopi siewnej. Przyjrzyjmy im się bliżej, poznając ich właściwości.

Czym jest konopia siewna?

Jest to roślina pochodząca z Ameryki Środkowej. Jej korzystny wpływ na ludzki organizm znany jest od przeszło trzech tysięcy lat. Nie bez powodu zalicza się je do tak zwanych super foods, czyli super żywności. Wszystko za sprawą zawartych w nasionach konopi siewnych składnikach odżywczych. Sięgając po konopie siewne, dostarczymy sobie:
białka;
nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6;
błonnika;
witaminy E;
wielu składników mineralnych.
Nasiona konopi siewnych często znajdują swoje miejsce w diecie osób aktywnych fizycznie, a także wegetarian i wegan. Poleca się je szczególnie tym, którzy z uwagi na alergię nie mogą spożywać orzechów. Więcej na lenikonopie.pl

Nienasycone kwasy tłuszczowe

Jak już wspomnieliśmy, konopie siewne są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Wpływają one korzystnie na organizm. Wykazują działanie przeciwzapalne, sprawiają, że ryzyko zawału mięśnia sercowego jest zdecydowanie mniejsze. Nasiona konopi siewnych poleca się wszystkim zmagającym się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu we krwi oraz nadciśnieniem tętniczym. Regularne sięganie po konopie siewne sprawia, że poprawie ulega wygląd skóry. To produkt, po który sięgać mogą osoby zmagające się z:
egzemą;
łuszczycą;
problemem pękających pięt.
Warto dodać, nie nienasycone kwasy tłuszczowe korzystnie wpływają również na sprawność umysłową. Zwiększają zdolność do koncentracji uwagi. Dlatego warto wprowadzić je do diety w okresie wzmożonego wysiłku intelektualnego.

To nie marihuana

Wiele osób sądzi, że konopie siewne to popularna marihuana. Tymczasem trzeba bardzo wyraźnie zaznaczyć, że konopie siewne to nie to samo, co konopie indyjskie. A to właśnie konopie indyjskie są popularnym i dość łatwo dostępnym narkotykiem. W nasionach konopi siewnych nie znajduje się THC, czyli substancja odpowiadająca za działanie psychoaktywne konopi indyjskich. Stosowanie nasion konopi siewnych jest w stu procentach bezpieczne, a jednocześnie legalne. Nie wiąże się w żaden sposób z ryzykiem odpowiedzialności karnej. Nie wywołuje uzależnienia ani stanów psychotycznych.

Jak smakują?

Nasiona konopi siewnych charakteryzują się bardzo delikatnym, lekko orzechowym smakiem. Można je prażyć na suchej patelni, a następnie mielić, robiąc to jednak tuż przed spożyciem. Dzięki temu zawarte w nich cenne składniki nie utleniają się. Tak przygotowane nasiona konopi siewnych można dodawać do jogurtów, kefirów czy płatków śniadaniowych. Można również posypywać nimi kanapki. To prosty sposób na podniesienie ich wartości odżywczej, a także nadanie im nowego, nieco egzotycznego smaku. Kupno nasion konopi siewnych nie stanowi dzisiaj żadnego problemu. Znaleźć można je we wszystkich sklepach ze zdrową żywnością.

Artykuł powstał we współpracy z lenikonopie.pl

Previous Fotel fryzjerski Ayala - czy warto go mieć?

Może to Ci się spodoba

Life&Style 0 Comments

Grzegorz Kalinowski pracuje nad kolejną książką

Choć na rynku wydawniczym Grzegorz Kalinowski zadebiutował zaledwie rok temu, to już zyskał spore grono stałych czytelników. Kolejne części cyklu „Śmierć frajerom” trafiają do czołówek list sprzedaży, a miłośnicy książek

Life&Style 0 Comments

Artyści i fotografowie coraz częściej wchodzą na drogę sądową

Korzystanie z twórczości innej osoby może naruszać jej prawa majątkowe i osobiste. Plagiat jest zjawiskiem stosunkowo częstym w szkolnictwie, zwłaszcza wyższym. Coraz większa jest jednak świadomość konieczności walki z tym zjawiskiem na uczelniach. Rośnie

Life&Style 0 Comments

O tej porze roku włosy i skóra głowy narażone są na działanie zmiennych temperatur

Pod czapką skóra przegrzewa się i gruczoły łojowe pracują intensywniej, dlatego włosy łatwo się przetłuszczają, nasila się skłonność do łupieżu, może się również pojawić łojotok. Dodatkowo włosy są bardziej podatne na

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to comment this post!